Il fallait bien en parler à un moment où un autre… La base poto : La Méditation !
Dans Toutes activités( intellectuel ou manuel ) On utilise notre Cerveau, ce n’est un secret pour personne, pourtant, On ne le contrôle pas et ainsi, il en profite pour nous contrôler. Face à un cheval sauvage :
D’Abord, on le calmer pour ENSUITE l’Éduquer, c’est l approche intelligente et efficace sinon le Cheval va foutre le bordel et être maître de la situation.
Notre esprit est un Volcan, un espace ou fusent des pensées qui rentrent et sortent avec une plus grande proportion au négatif puisque c’est ce qui est plus Lourd et nous IMPACTE violemment, j ai entendu une fois David Laroche (L’homme qui a changé ma vie… Le premier déclic !)dire qu il suffit de 7 pensées Positives pour Annihiler 1 pensée négatif, une seule ! C’est aussi épuisant, un peu comme faire 7 pompe pour n’en compter qu une seul.
Donc, notre esprit en temps normal est en mode cheval Sauvage… Le calme précède son éducation et Pour le calmer, une méthode rapide et efficiente : La Méditation.
Je vais emprunter la définition de Raj d’Autodisciple (Une SUUUUUPER Chaîne, le gars a du Charisme et ses vidéos sont diversifiées et Inspirante de ouf !) avec ce que je me suis souvenu parce que j’ai la flemme de revoir la vidéo. La Méditation c’est l action de ne rien faire… C’est faire rien.. Même pas contrôlé, son esprit, ses pensées. Puisqu’on les laisse renter et sortir de chez soi, sans jugement, Uniquement l’observation. Les observer, danser et ressentir leurs effets sur notre esprit et notre corps… grosso modo, vous vous laissez bercer…
Si vous remarquez que vous êtes hypnotisé ( Vous pensez à la penser, jugez la pensée genre : Pourquoi je pense à ça, c’est horrible, c est dangereux, c est inutile… Rappel toi cela : OSEEEEF, observe seulement… Tu es n est plus joueur dans le terrain.. NAh, nah, tu es un spectateur calme et neutre qui profite du match, c’est tout ce que tu es.)
Avec cette attitude, tu vas être plus conscient de toi-même, tes désirs, tes peurs, tes frustrations, tes émotions… En gros, tu vas cesser de vivre ivre, inconscient de tout ça. Pour Heureux, réellement heureux et non heureux d’une manière illusoire et pour transpirer le Bien Être, selon moi, c’est essentiel, capital même d’être sobre et conscient de soi. Au-delà de ça, on peut trier les déchets (pensées négatives, addiction…) en Ressources (Pensées positives, habitudes utiles…) et c’est aussi logique, on ne peut pas résoudre un problème sans le comprendre sauf si on a de la chance mais c’est hors de ton contrôle et pas super fiable.
Pour Conclure, je vous passe la Foire au images infographique sur la méditation, y aura plus d’info que je n’ai pas abordé dans cet article… Sûr ce, passez une BELLE Journée et à Très Bien tôt :)
