Cette article, a été écrit suite à une conversation avec une amie, Merci Sarah xD
En parlant des choses qui l’empêche de pleinement s’épanouir dans ces études
Ce genre de peur, ne touche pas seulement les études, j en suis quasiment sure puisque je l ai connu aussi (tout le monde la connait en vrai, sauf que certain la domine,tant dis que d’autre, ils sont dominé par elle)…
En faite, La peur de l’Échec touche tout ce que nous fessons,tout les domaines de la vie.
Perso, je voulais pas me mettre en couple pck j avais peur que l histoire s’arrête.
Je voulais pas parler pour pas passer pour un con et encore pire…
Je voulais pas même pas parler aux gens pour pas que quand ils voient que je bégaie w qu il me rient au nez w des moqueries se déchainent … tout ce que je voulais, c était disparaitre, devenir un fantôme, que personne ne remarque, que personne ne voit… Au moins, je serais bcp en paix.
Mais est ce que c’était la solution ? NOPE.
La paix, c’est de démarrer des relations de couple et même quand ça s’arrête, cool, merci des moments partagés et bonne continuation, la vie continue et l’amour est partout…
Dire des conneries et en rire avec les autres si on se moque de nous.
Être une star dans un domaine et un fantôme dans un autre…
Les plus belles choses se trouve derrière le mure de la peur ^^
(Hors les véritables peurs qui nous garde en vie, genre la peur des animaux sauvages et des DRAGONS.)
Pourquoi avons nous peur de l’échec ?
par peur de faire des erreurs =>
L’erreur est inévitable, logiquement ça, on l’a capté.
Mais émotionnellement, c’est pas toujours le cas. et c’est l’émotionnel qui domine.
On pourrait dire, que c’est un soucis d’intelligent, on a envie de faire le meilleur truc, le truc le plus juste, le plus soigné, le truc idéal dont on peut lui avoir aucun reproche car il est…PARFAIT.
mais en réalité, c’est clairement, hors jeu, impossible et va falloir le comprendre le réaliser, que faire des erreurs, c’est OK, OSEF même.
Répète après moi : RAF (Rien à foutre) de faire des erreurs xD
Hum, on continue.
Par peur d’avoir des regrets pour ne pas avoir réussit =>
Le regret de ne pas être à la hauteur, la regret d’avoir commis des erreurs, le regrets de ne pas s’être donné à fond, le regret de d’auto décevoir et de décevoir les autres, ceux qui comptaient sur nous, qui espéraient nous voir réussir, qui espéraient un meilleur résultat.
Parce qu’on associe à l’échec des sentiments négatifs =>
tel que la honte, la défaite, la faiblesse, la connerie, la stupidité, l’impuissance… et je vais vous le dire… On peut carrément le changer et switcher ces sentiments lourd dingue d’impuissance à des sentiments plus légers et agréable ..tellement qu’on prend même bizarrement plaisir à échouer xD
A quoi mène la peur de l’échec ?
Clairement à l’inaction, à l’irresponsabilité et la médiocrité.
Car on est mauvais et on restera mauvais.
Ou encore pire, on est bon et doué mais… à cause de cette peur, on reste mauvais ou au mieux médiocre… Et la médiocrité, c’est de la merde.
Nuance :Il est impossible d’être excellent partout, perso, je cuisine pas, donc je suis pire que médiocre mais il tendre vers l’excellence dans son domaine qui nous tient à cœur, ou un domaine important professionnellement et artistiquement parlant, et là aussi, pas besoin d’être Mozart ou van Gogh si la peinture et la musique t’intéresse pas plus que ça et tu comptes pas en faire ton métier mais si tu le décide… Faut foncer poto.
On pouvait aussi s’attardait sur les conséquence de l’inaction, l’irresponsabilité et la médiocrité… tel que des regrets constant, une grosse boule au ventre, rester figer en mode victime et d’impuissance, et encore, rester invisible, inutile à autrui.
Imaginons que t’es un docteur et qu’un patient vient te voir mais le gars ne sait pas et tu le vois dans un mauvaise état.
tu le laisse comme ça ou est ce que tu l’aide avec ta science ?
Si tu le laisse, c’est un peu cruel nn surtout quand c’est dans ton champ de compétence w au moins t’as des contacts qui peuvent l’aider.
En réalité, pas besoin d’être un docteur pour être utile. Tu es déja doué de certaine capacité émotionnelle, intellectuel et physique qui peuvent aider autrui.
Pas tout le monde mais certainement pas personne, ne serait ce qu’une personne, avec une attention à son cas, un sourire et un écoute attentive, on aide, si on ajoute, des conseilles, des compétences et des enseignements à apporter, c’est encore mieux… mais Tu n’es pas inutile, Tu as le potentiel d’aider autrui, à toi de le cultiver.
On passe maintenant au Solutions, aux petites Astuces ?
Tout d’abord, pour vaincre la peur de l’échec commençons par les fondamentaux.
I. MINDSET
Le bon mindset, un état d’esprit adéquat, un état d’esprit qui donne du courage et l’énergie de passer à l’action, de faire ce que t’as envie de faire et de changer (en mieux bien sûre, ida en pire, casse toi d’ici xD).
Il se travail, il se muscle et faut l’entretenir tout les jours pour le rendre aussi musclé que le corps de The ROCK (ou comme ESCANOR aka ESCAGOD aka Le SOLEIL aka le gars le plus insolent et fière au dessus de toute les races xD❤ ❤…Je m’en porte un peu xD)
2 exemples d’état d’esprit à intégrer en soi.
- Everything will be OKAY
Puisqu’on a peur du résultat, si on fessait la paix avec, que ce dernier ne va pas nous manger, nous détruire mais nous renforcer et rien de “grave” ne va se passer.
Voila une vidéo qui l’explique mieux, c’est de là que je l’ai appris la première fois. (Numéro 1)
2.Chaque action est un investissement sur moi même
Avec cette état d’esprit, on arrête de ce préoccuper des petits résultats.
On remplace ça, par une perspective à long terme.
Exemple en séduction :
Au lieu de se dire “Ah, est ce que je plait à cette fille ?!”
On se dit : “Est ce que j’ai été plus confiant que d’habitude ? Est ce que j’ai vaincu la peur d’approche, plus vite que d’habitude ?Est ce que j’ai contribué à faire posé une bonne vibe ? …”
Grâce à ça, on se concentre sur ce qu’on peut contrôler…C’est à dire nous même.
Nos Attitudes, Nos Actions, Nos perspective de la situation… et pas l’approbation ou non de l’autre.
En bonus, ça vous met en position d’amélioration constante… BIM, Good Job xD
II. TECHNIQUES ET ASTUCES UN PEU BÊTE xD
Pour les Techniques, les méthodes pour vaincre cette peur et la gérer plus facilement voila ce que je propose et utilise souvent :
Apprendre à Faire des erreurs expré :
Faire expré d’utiliser le mauvais mots, de dire une phrase complétement à coté genre dans une conversation politique sérieuse tu dis : “Perso, j’aime bien les manga et vous ? ^^”
Faire des sons bizarre…
Utiliser un mot randome genre : Kangoru. Alors que logiquement y a aucune raison de l’utiliser dans ce contexte là xD
Perso, je fais souvent ça, dire ce qui me passe par la tête même quand c’est totalement hors sujet, juste comme ça, pour me conditionner à faire des conneries et m’habituer à les supporters.
Le cerveau vous dire : “En faite… y a rien à craindre… ok…Cool poto xD”.
S’habituer à apprécier l’action, à prendre plaisir du simple acte, que la conséquence illusoire du Victoire, Échec.
l’Échec d’aujourd’hui, a bâti la Victoire de demain.
Une victoire qui n’existerai pas sans l’Échec précédent.
S’habituer à sourire, et se marrer quand on a fait une erreur, une petite boulette, dédramatiser le truc et rigoler de ça.
Rendre l’expérience agréable, au début vous allez un peu vous forcer de rire mais plus tard, vous allez en faire un reflex, pas besoin de sortir des grosses blagues, un simple “haha qu’est ce que je peux être con parfois xD” ou un “Hahaha c’est marrant quand même xD”.
Si on se met dans une situations embarrassante, le pire c’est de faire la tête qui gars gêné. mais si on en rigole, directement pour soi, ça devient plus sympa et même les autres se diront : Le gars est assez cool pour rigoler dans ce genre de situations. Des points de charisme en plus, gratos, juste un sourire.
Avec le temps ça deviendra beaucoup plus rapide et facile d’en rire, il faut seulement s’entrainer à avoir ce reflex.
et enfin… Aller pas à pas, avancer petit à petit.
Pour déverrouiller la porte de cette peur et la laisser partir.
Puisque la téléportation est impossible.
Marchons vers la porte, pas à pas.
Ne pas affronter sa peur directement, mais plutôt par les côtés, pour gagner en confiance et ainsi être plus à l’aise quand les moments viendront et reviendront. (sauf si vous êtes un peu taré xD mais y allez doucement, et sûrement, ça marche aussi et c’est même conseillé.)
Par exemple:
Perso, si cette année, je suis devenu plus sociable , il y a deux trois ans, dans la vraie vie c’était quasiment jamais le cas, a part les amis des amis exclusivement.
L’année d’après, j’ai commencé à plus m’ouvrir aux gens, mais que les garçons de ma classe et un peu en dehors et qlq filles de ma classe, uniquement.
l’année d’après, en prenant un peu plus confiance, j’ai commencé à élargir mon cercle et commencer à aborder des filles, des garçons, à oser plus que des simples élèves et étudiant mais aussi des profs, des vendeurs… En y allant pas à pas, j’ai gagné plus confiance en moi et ma capacité à socialiser avec les gens, en ayant de l’expérience, sur ce qui marche, ce qui marche pas vraiment, le moment adéquat, les petites astuces pour créer un dé-clique…
Le mindset de donner de l’amour, offrir à l’autre un moment agréable où il s’est sentis compris et un peu rigoler aussi pour couronner le tout (si possible xD)
Mais si tu me disait de penser ça et de l’appliquer avec tout le monde d’un coup…ça aurait été terrifiant mais le faire pas à pas, y aller étape par étape, on est plus apte à se développer de manière solide et permanente.
Il y aura un article pour vaincre la flemme, aka la procrastination, je donne dedans, deux principes. Il y sont expliqué la bas, ces mêmes principes sont appliqués ici pour vaincre la peur de l’échec.
J’espère que vous avez pris des notes et comptez réellement passer à l’action.
Sûr ce, donnons de notre meilleur mieux pour être les meilleurs nous même.
Paix et Amour sur nous ❤
Vidéos bonus :
